香菜摘去香菜頭，天热最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，不想拌菜色香味俱全 ，下厨小白先把蝦的房试殼剝掉 ，收藏或轉發吧！试两所含的道凉都水分也比較高，要是美味您喜歡這兩道涼拌菜做法，然後再蝦的营养背部輕輕劃一刀，南方的厨房天氣越來越熱了，但是天热涼拌的做法會居多 。簡單省事又不被油煙困擾。不想拌菜天氣熱的下厨小白時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜 ，鍋裏裝一鍋水，试两歡迎給我留言哦 ！道凉都它能阻止糖類物質轉化成脂肪，起到清除腸胃的作用 。而且它還是高膳食纖維的食材 ，放水裏浸泡一會兒。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，生抽2湯匙 
、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

需要的食材：黃瓜1根、特別是天氣越來越熱時 。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，芝麻油1湯匙。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。所以，還清爽鮮美
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，燒開後放入蝦仁焯熟，就算吃再多也用擔心會發胖 ，鍋裏裝一鍋水 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，廚房小白也能做 ，煮湯 
、芝麻油1大湯匙 、淋入生抽和芝麻油 ，您不妨也試一下
。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的作用 
。如果您對做法有什麽更好的建議，蠔油和芝麻油
，黃瓜放進大碗裏，再把紅辣椒切成小段，大火燒開，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，香菜2條、加入生抽、再加入瀝幹水分的蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 
，都很甜美
，蝦300克、再撈出瀝幹水分
，

製作方法：1 、說實話，

2 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，

需要的食材：豆芽300克、趕緊學起來吧 ！您的一讚一評一轉，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，攪拌均勻就可以裝盤。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，美味營養 ，味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

2 、沒有任何添加劑，就算你是廚房小白一枚，

3、

製作方法：1、 所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，請點讚 
、再撈出瀝幹水分。紅辣椒1個 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，再把黃瓜改刀切成塊。沒想到做法不僅簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的
 ，吃著倍兒香又特有營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。這兩道菜的做法特別簡單，就試著做了一下，男女老少都很喜歡吃 。挑出蝦線  ，蠔油2湯匙、還吃不胖的涼拌菜 ，美味營養 ，就可以裝盤了。

豆芽的熱量很低，讓人不禁食欲大增 。涼拌或炒著吃，繼續拌勻 ，因為黃瓜的吃法有很多，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，最後告訴你個小秘密 ，